Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 286.47 km (w terenie 169.47 km; 59.16%) |
| Czas w ruchu: | 12:45 |
| Średnia prędkość: | 22.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (76 %) |
| Suma kalorii: | 2969 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 31.83 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
To już jest koniec ...
-
DST
28.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
28.47km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 702kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie rowerowanie w tym roku.Warunki na dworzu niezbyt sprzyjające.Ślisko.Do południa byłem oddać krew(5 razy w tym roku) i nie czuję się teraz najlepiej.Przed nami długa Sylwestrowa noc.Oby do wiosny.Pozdrawiam wszystkich ROWEROMANIAKÓW !
Kategoria Trenażer
Śnieżyca.
-
DST
37.51km
-
Teren
37.51km
-
Czas
01:59
-
VAVG
18.91km/h
-
VMAX
35.58km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
174( 84%)
-
HRavg
144( 70%)
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Kalsko-Stołuń-Kuligowo-Żółwin-Bobowicko-Międzyrzecz.Ostatni w tym roku wypad na rower.Popadało i to dość mocno,więc jest mokro i ślisko.Zwłaszcza w lesie.Jutro trenażer.
Stołuń zasypany.
© czerkaw88
Kategoria Asfalt, MTB
Po lesie.
-
DST
19.91km
-
Teren
19.91km
-
Czas
00:56
-
VAVG
21.33km/h
-
VMAX
34.57km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
178( 86%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka w ramach przywracania kondycji.W lesie dość twardo,momentami ślisko.Asfalt suchy.Pogoda idealna.
Kategoria Asfalt, MTB
W domku ciepło.
-
DST
29.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 728kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na dworzu -15*.
Kategoria Trenażer
Za zimno na rower.
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 755kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś nici z rowerowania.Na dworzu śnieg i -7*.Nie jestem sadomasochistą więc zostałem w domu.Ponadto nie posiadam "zimowego" stroju kolarskiego(o ile wogóle jest coś takiego) i trenażer w tej sytuacji jest dla mnie optymalnym rozwiązaniem.Rozumiem gdy mróz jest niewielki i warunki bardziej sprzyjające ale przy takim mrozie wolę poczekać na bardziej sprzyjającą pogodę.Wtedy przyjemność z jazdy rowerem o wiele większa.
Kategoria Trenażer
Spokojnie.
-
DST
36.01km
-
Teren
36.01km
-
Czas
01:44
-
VAVG
20.77km/h
-
VMAX
30.56km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
169( 82%)
-
HRavg
144( 70%)
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Rańsko-Siercz-Rańsko-Policko-Międzyrzecz.
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie tu, spokojnie tam
Spokojnie tu i tam, tu i tam, tu i tam
Spokojnie tu, spokojnie tam
Spokojnie tu i tam, tu i tam, tu i tam
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Spokojnie, spokojnie
Nerwy zniszczą ciebie tak, jak chciały zniszczyć mnie! 
Jezioro Rańsko-15 km na pd.wsch. od Międzyrzecza.
© czerkaw88
Kategoria Asfalt, MTB
Świątecznie już ...
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Kalorie 784kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
W domu ubraliśmy już choinkę.Na dworzu jakby nie grudzień.Od rana słońce,nic tylko wsiadać na rower i jechać.Niestety ja w samochód i w trasę.Pojechaliśmy po psa !Na imię ma Homer.Byłem jakieś 20 km za Kościanem,a 60 km na południe od Poznania.Po powrocie postanowiłem pokręcić na stacjonarnym.
Nasza tegoroczna choinka.
© czerkaw88
Kategoria Trenażer
Elektrownia wodna.
-
DST
65.20km
-
Teren
65.20km
-
Czas
03:38
-
VAVG
17.94km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
175( 85%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz(miasto)-Gorzyca-Chycina-Bledzew-Elektrownia(osada)-Bledzew-Goruńsko-Chycina-Kursko-Międzyrzecz.Dziś postanowiłem po raz pierwszy wybrać się do elektrowni wodnej pod Bledzewem.Po dotarciu na miejsce miałem małą wywrotkę co zakończyło się zablokowaniem hamulca przy tylnim kole.Dobrze że jeden z miejscowych użyczył mi imbusa.Okazało się że gość ścigał się wyczynowo na szosie dobre 20 lat,gdzieś w Szczecinie.Podziękowałem za klucz i do domu.Niestety pobłądziłem i po zrobieniu koła znów znalazłem się przy elektrowni.Postanowiłem wracać asfaltem przez Bledzew,Goruńsko i Kursko(nowy asfalt od Chyciny aż do Piesek).W domku od razu ciepła herbata.
Elektrownia-osada.
© czerkaw88
Kategoria Asfalt, MTB
Awaria.
-
DST
10.84km
-
Teren
10.84km
-
Czas
00:29
-
VAVG
22.43km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
172( 83%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Kursko(prawie)-Międzyrzecz.Nieudany wypad do elektrowni wodnej pod Bledzewem.Guma złapana podrodze i powrót do domu.Opona w tylnim kole do wymiany z powodu dwóch dziur niewiadomego pochodzenia.Pogoda wreszcie listopadowa.
Kategoria Asfalt, MTB
