Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 538.99 km (w terenie 11.67 km; 2.17%) |
| Czas w ruchu: | 18:30 |
| Średnia prędkość: | 29.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 777 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 53.90 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Urlop tuż tuż.
-
DST
90.90km
-
Czas
03:08
-
VAVG
29.01km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
158( 81%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Templewo-Lubniewice-Miechów-Maszków-w prawo na Gorzów i drugi raz w prawo na Lubniewice-Templewo-Międzyrzecz.Trasa o raczej nie dużym natężeniu ruchu pojazdów czterokołowych.Mimo to jakiś idiota na gorzowskich tablicach prawie mnie potrącił.Tradycyjnie kilka całkiem mocnych (kilkuset metrowych) podjazdów.
Zdjęcie z wycieczki rowerowej
© czerkaw88
Kategoria Szosa
Niedługo urlop (A.Contador wygrał TdF).
-
DST
70.14km
-
Czas
02:18
-
VAVG
30.50km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
173( 88%)
-
HRavg
159( 81%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Pszczew-Łowyń-Gorzyń-Pszczew-Międzyrzecz.Fajna trasa przez Pszczewski Park Krajobrazowy.W drodze powrotnej od Pszczewa mocno wiało.
Kategoria Szosa
Za oknem burza.
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Kalorie 777kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna tego lata burza popsuła moje plany na popołudniowy wypad szosowy.Mam nadzieję , że w sobotę będzie lepsza pogoda.
Kategoria Trenażer
Nieregularne letnie jeżdżenie.
-
DST
65.87km
-
Czas
02:12
-
VAVG
29.94km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
168( 86%)
-
HRavg
156( 80%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Templewo-Lubniewice - powrót przez Bledzew.Trasa jak dla mnie super fajna.Sporo dość ciężkich podjazdów.Po drodze napotkany jeden szosowiec.Temperatura tropikalna.
Kategoria Szosa
Na grzyby.
-
DST
11.67km
-
Teren
11.67km
-
Czas
00:33
-
VAVG
21.22km/h
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza w tym roku wyprawa na grzyby do pobliskiego lasu.Grzybów brak.To znaczy nie było tych jadalnych.
Kategoria Asfalt, MTB
Łagowski Park Krajobrazowy.
-
DST
62.13km
-
Czas
02:09
-
VAVG
28.90km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
177( 90%)
-
HRavg
161( 82%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Pieski-Sieniawa-Łagów i powrót ta samą trasą.W drodze do Łagowa wiał silny czołwy wiatr , ale z powrotem było dużo lepiej.W Gorzowie będę ale samochodem na meczu żużlowym Stal - Apator.
Kategoria Szosa
Runda po mieście.
-
DST
4.11km
-
Czas
00:14
-
VAVG
17.61km/h
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyprawa na stację paliw aby skorzystać z myjni.Niestety kolejny raz była nieczynna.
Kategoria Asfalt, MTB
Piękny lipcowy dzionek.
-
DST
83.33km
-
Czas
02:54
-
VAVG
28.73km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
175( 89%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Pszczew-Łowyń-Miedzichowo-Trzciel-Międzyrzecz.Przez większość trasy było dość spokojnie.Nawet na drodze krajowej Poznań-Świecko.Na wysokości Trzciela zaczęło dmuchać od czoła , ale do domu pozostało tylko 25km.W piątek uderzam na Gorzów.
Kategoria Szosa
Straszny upał.
-
DST
65.80km
-
Czas
02:13
-
VAVG
29.68km/h
-
VMAX
56.00km/h
-
Temperatura
40.0°C
-
HRmax
168( 86%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miedzyrzecz-Templewo-Sokola Dąbrowa-Lubniewice-Sokola Dąbrowa-Bledzew-Templewo-Międzyrzecz.Trasa wcześniej sprawdzona ale żar , który leje się z nieba uniemożliwia efektywniejszą jazdę.Po obiedzie jedziemy nad jezioro na grilla.Dziś święto mojej brygady słynnej "siedemnastki".Chłopaki od dziś na urlopy.Ja dopiero w sierpniu.
Kategoria Szosa
Dziś lepiej.
-
DST
55.04km
-
Czas
01:49
-
VAVG
30.30km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
HRmax
178( 91%)
-
HRavg
161( 82%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Trzciel-Lutol Suchy-Bukowiec-Miedzyrzecz.
Kategoria Szosa
