Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 181.65 km (w terenie 44.15 km; 24.30%) |
| Czas w ruchu: | 09:00 |
| Średnia prędkość: | 20.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.00 km/h |
| Suma kalorii: | 3450 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 25.95 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Ciągle w miejscu.
-
DST
23.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
30.67km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 577kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zima nie daje za wygraną,więc nadal pedałuję w domu.Kross wciąż leży w rozsypce i czeka na wiosnę.Kellys i Author również.
Kategoria Trenażer
... i jeszcze raz.
-
DST
22.50km
-
Czas
00:50
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 560kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś trening inny niż wczoraj.Na początek 15 min rozgrzewki.Kadencja ok.90 - HR 140.Następnie pięciominutowe interwały.Kadencja 106/110 - HR 160.Co z tego będzie okaże się na wiosnę.;-))
Kategoria Trenażer
Trenażer po raz kolejny.
-
DST
18.00km
-
Czas
00:40
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 454kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś trochę lepiej.Na początek 20 min rozgrzewki,później już trochę mmocniej.Pomalutku trzeba budować formę.Wiosna coraz bliżej.
Kategoria Trenażer
Trenażer.
-
DST
15.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 376kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z ledwością dziś ujechałem te 15 kaemów.Muszę częściej i z większą regularnością.Jedyny rowerowy wypad w teren,w tym roku, do dziś wychodzi mi bokiem.Kross nadal czeka na lepsze dni.Czekam na cieplejsze dni z niecierpliwością.
Kategoria Trenażer
... i tak do końca stycznia.
-
DST
29.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
28.52km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 728kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zima nie odpuszcza.Mój KROSS-ik nadal w rozsypce więc nie pozostaje nic innego jak trenażer.Jazda szosówką z oczywistych powodów nie jest możliwa.Na szosę będzie można wyjechać najwcześniej w marcu o ile zima się nie przedłuży.
Kategoria Trenażer
Zawieje i zamiecie śnieżne ...
-
DST
30.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
30.51km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 755kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
... a w domku w sam raz.Kross w rozsypce.Nie mogę dostać szprych do tylnego koła.Hak tylnej przerzutki już jest nowy ,ale i tak nie da się dziś jeździć.
Kategoria Trenażer
Trzech muszkieterów.
-
DST
44.15km
-
Teren
44.15km
-
Czas
04:15
-
VAVG
10.39km/h
-
VMAX
26.56km/h
-
Temperatura
-7.0°C
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Głębokie-Elektrownia(przez las !)-Bledzew-Templewo-Międzyrzecz.Pierwszy tegoroczny wypad.Już po kilku kilometrach pękł mi hak mocujący tylną przerzutkę.Prowizoryczna naprawa i ruszyliśmy dalej.W lesie dramatycznie,co kawałek gleba,ale dzielnie parliśmy naprzód.Do celu dotarliśmy po ok.3 godzinach.Ja wycofałem się w stronę Bledzewa(na asfalt) chłopacy pojechali dalej lasem.Szczęśliwie udało mi się dojechać do domku.Obiadek plus herbata z cytryną i pod koc.Dane z wyjazdu orientacyjne(większość trasy jechałem bez licznika) i mogą ulec zmianie.Rower jak tylko odtaje do przeglądu.Pozdrawiam roweromaniaków.
Las w stronę Bledzewa.
© czerkaw88
Kategoria Asfalt, MTB
