Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 414.74 km (w terenie 50.12 km; 12.08%) |
| Czas w ruchu: | 15:24 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.63 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (79 %) |
| Suma kalorii: | 1423 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 34.56 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Deszczowe popołudnie.
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Kalorie 721kcal
-
Sprzęt Olpran
-
Aktywność Jazda na rowerze
Za oknem deszcz,więc nie miałem wyboru chcąc pokręcić.Początek spokojny:kadencja = 85,puls w granicach 130 ud/min.Po pół godzinie mocniej.
Kategoria Trenażer
Kolejna szalona niedziela.
-
DST
76.65km
-
Czas
02:29
-
VAVG
30.87km/h
-
VMAX
61.63km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
178( 86%)
-
HRavg
159( 77%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Templewo-Sokola Dąbrowa-Lubniewice-Wędrzyn-Trzemeszno-Wielowieś-Pieski-Międzyrzecz.Tempo momentami szaleńcze(jak dla mnie).Panowie to chyba w bidonach mieli EPO. :-)) Wiatr też swoje robił.Ciężko było momentami.Pogoda w sam raz.
Kategoria Szosa
Dziś samotnie.
-
DST
51.54km
-
Czas
01:45
-
VAVG
29.45km/h
-
VMAX
58.13km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
171( 83%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Templewo-Sokola Dąbrowa-Bledzew-Goruńsko-Templewo-Międzyrzecz.
Kategoria Szosa
Trochę interwałów.
-
DST
16.27km
-
Czas
00:45
-
VAVG
21.69km/h
-
VMAX
35.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowania do tegorocznego WF-u czas zacząć.Od czwartku zaczynam regularnie biegać.KROSS trzeszczał jakby miał się zaraz rozlecieć.Mam nadzieję że w niedzielę pogoda dopisze i ustawka na szosie dojdzie do skutku.
Kategoria Asfalt, MTB
8 wspaniałych.
-
DST
68.22km
-
Czas
02:19
-
VAVG
29.45km/h
-
VMAX
53.62km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
181( 88%)
-
HRavg
160( 78%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Pieski-Zarzyń-Wielowieś-Łagów.Powrót tą samą trasą.Tempo momentami szaleńcze jak dla mnie.Mimo to udało mi się dojechać z całą grupą do końca.Szczegóły na www.rowerymiedzyrzecz.pl
Kategoria Szosa
7.15 z pod ratusza.
-
DST
39.09km
-
Czas
01:26
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
55.12km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
181( 88%)
-
HRavg
150( 73%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Kaława-Pniewo-Boryszyn-Pieski-Międzyrzecz.Tak wcześnie to jeszcze nigdy nie jechałem rowerem.Było nas trzech.Dwie szosy i góral.Tempo miało być "lajtowe",ale początek dość ostry.Później dużo spokojniej.Jutro chyba w większej grupie.
Kategoria Szosa
Międzyrzecz i okoliczne ścieżki.
-
DST
18.45km
-
Teren
18.45km
-
Czas
01:00
-
VAVG
18.45km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś na miejscu.Międzyrzecz i dróżki polne wokół.Oczywiście nie wszystkie.Pogoda w sam raz.
Kategoria Asfalt, MTB
Wreszcie na szosie.
-
DST
51.38km
-
Czas
01:44
-
VAVG
29.64km/h
-
VMAX
53.62km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
178( 86%)
-
HRavg
162( 79%)
-
Sprzęt Kellys irc 5.9 (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Templewo-Bledzew-Sokola Dąbrowa-Templewo-Międzyrzecz.Po dość długiej przerwie znowu na szosie.Pogoda dopisała aczkolwiek wiaterek dokuczał.Wczoraj złapałem kontakt z lokalnym stowarzyszeniem amatorów dwóch kółek.Może być ciekawie.W niedzielę ustawka o 10.00.
Kategoria Szosa
Na dobry sen.
-
DST
11.81km
-
Teren
11.81km
-
Czas
00:34
-
VAVG
20.84km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz-Gorzyca-Św.Wojciech-Międzyrzecz.
Kategoria Asfalt, MTB
Po olej do samochodu.
-
DST
7.47km
-
Czas
00:24
-
VAVG
18.67km/h
-
VMAX
27.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt KROSS (emeryt)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Międzyrzecz.Chełmońskiego-Stacja Paliw"Jumar".Powrót.
Kategoria Asfalt, MTB
